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人生はやっぱり楽しい!
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    私くらいの年齢になると、家庭のゴタゴタや親の介護、子どもの教育、仕事のこと、会社のこと、多くの悩みや不安を抱えているのが普通です。悩みや不安には色々あり、老後のことなどかなり先の不安もあれば、今日の大型商談なんとか決めないと、決まらなかったらどうしようというものまであります。私も同じです。思った通りにいかないことばかりで、もうイヤだーと何度思ってきたことでしょうか。不安や悩みがない人などいないって思います。


    思った通りにいかず、心がざわざわし始めると私は深く深呼吸し、少し目線を変えモノの見方を変えるようにしています。客観的に自分を見て、あーこれはいけないなと大きく深呼吸をし、鼻から吐き出す冷たい息の感触に集中します。歩いている時であれば右、左と足を出す瞬間を意識し、土を踏んだ感触に意識を飛ばします。そうすると不思議とざわざわした心が収まってきます。


    それでも収まらないときは気分転換に家族や友人と美味しいご飯を食べたり、とっておきのお酒を飲みます。そして今日色々あったけれど最後にこんな楽しい時間が過ごせるのは、ご飯を作ってくれる料理人やスタッフのおかげ、原材料を作ってくれる農家のおかげ、ボクと付き合ってくれる友人、家族のおかげという感謝の気持ちで心を満たすと心のざわざわは収まってきます。


    また今ここという「この瞬間楽しい思いができている」という事実をしっかり意識し、これはありそうでありえないことだという真理を強く意識するようにしています。実際、自分や家族が健康でなければ豊かな時間は過ごせませんし、一緒に楽しめる友人や家族がいて、それを楽しめるだけの僅かばかりのお金があって、自分の人生は自分で決めれる権利があるからこそ、こうして楽しい時間が過ごせてます。本当に人生は美しい奇跡の連続なのです。それでも収まらないときは嵐が過ぎ去るまでじっとしています。これも効果的です。そのうち心のざわざわは必ずおさまってきます。


    モノの見方、考え方を変えることで豊かな人生を過ごすことができます。心のコップを上に向け、自分が変えられないことに囚われるのではなく、自分が変えれることに集中します。これは、7つの習慣のインサイドアウトの考え方です。そうすると悩みや不安を持っていても、本質的に人生はやっぱり楽しいものだと思えます。


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